LA GUÍA DE­FI­NI­TI­VA SOL

A es­tas al­tu­ras, ya de­be­rías ser una ex­per­ta. Y sin em­bar­go, to­dos los años ocu­rre lo mis­mo: a la ho­ra de lle­nar la bol­sa de pla­ya de fo­to­pro­tec­to­res, te en­tran las du­das. ¡No te líes! Por C. Uranga

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

EN QUÉ ME TEN­GO QUE FI­JAR DE LA ETI­QUE­TA?

EN QUE CU­BRA to­dos los as­pec­tos y fac­to­res da­ñi­nos del sol. Los ra­yos UVB, por su­pues­to, que son res­pon­sa­bles de las que­ma­du­ras. Pe­ro tam­bién los UVA, que pe­ne­tran a ma­yor pro­fun­di­dad y pue­den da­ñar el ADN de las cé­lu­las. Que pon­ga am­plio es­pec­tro o las le­tras UVA ro­dea­das por un círcu­lo su­po­ne una pro­tec­ción de los UVA si­mi­lar a un ter­cio del SPF in­di­ca­do. Y si pro­te­ge con­tra in­fra­rro­jos, me­jor.

QUÉ NÚ­ME­RO DE SPF NE­CE­SI­TO?

SI TE QUE­MAS RÁ­PI­DO, el más al­to de to­dos. Pe­ro lo re­co­men­da­ble es no ba­jar de un SPF30. El SPF no mi­de el ni­vel de pro­tec­ción, sino el tiem­po que el pro­duc­to au­men­ta la ca­pa­ci­dad de de­fen­sa de tu piel y la ca­pa­ci­dad de fil­tra­ción de los ra­yos UV. Por ejem­plo, si la tu­ya tar­da cin­co mi­nu­tos en en­ro­je­cer­se, los SPF 30 au­men­tan ese tiem­po en 30 ve­ces (unas dos ho­ras y me­dia).

QUÉ CAN­TI­DAD TEN­GO QUE USAR?

PUES, CON TO­DA PRO­BA­BI­LI­DAD, el do­ble de lo que sue­les dar­te. El ma­yor pro­ble­ma no es que se use un SPF ba­jo, es que, en el 50% de los ca­sos, la gen­te se que­da cor­ta. Y si so­lo te apli­cas la mi­tad, la pro­tec­ción tam­bién se re­du­ce en la mis­ma pro­por­ción. Lo ideal es usar una cu­cha­ra­da de pos­tre pa­ra el ros­tro, un va­so de chu­pi­to pa­ra el tor­so y la es­pal­da, y otro pa­ra pier­nas y bra­zos. Lo ló­gi­co se­ría que un bo­te de 200 ml du­ra­ra cua­tro días co­mo mu­cho.

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