Ni un gra­mo de MÁS

Tras el es­fuer­zo de la pues­ta a pun­to, ¿temes los ape­ri­ti­vos en el chi­rin­gui­to? Pues es po­si­ble vol­ver de va­ca­cio­nes sin su­mar ki­los.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza Perfumes -

1. CO­ME GRA­SA. Aban­do­nar­la pa­ra man­te­ner­se del­ga­do es un error. La gra­sa es la que apor­ta el sa­bor a la co­mi­da y la ne­ce­si­tas pa­ra que sur­ja la sen­sa­ción de sa­cie­dad. Por lo tan­to, no hu­yas de ella, sim­ple­men­te con­su­me la me­jor (acei­te de oli­va vir­gen ex­tra) en la pro­por­ción ade­cua­da. 2. DE BAR­BA­COA. Ale­ja de ti los cho­ri­ci­tos, las mor­ci­llas y la pan­ce­ta, y co­lo­ca so­bre las bra­sas bro­che­tas de po­llo ma­ri­na­do, ver­du­ras, sar­di­nas... 3. SÁCIATE AN­TES. Si to­do el mun­do quie­re to­mar el aperitivo con­ti­go, no di­gas que no, pe­ro an­tes de sa­lir de ca­sa có­me­te un hue­vo du­ro o un to­ma­te. Y en­tre y ca­ña y ca­ña, be­be un va­so de agua. In­ge­ri­rás me­nos ca­lo­rías. A. PARÍS

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