así se ha­ce

La Voz de Galicia (A Coruña) - Salud - - En Portada -

El mo­men­to Hay ex­per­tos que ase­gu­ran que ce­pi­llar­se jus­to des­pués de co­mer no es lo más re­co­men­da­ble. Pa­ra Suárez Quin­ta­ni­lla, lo ideal es es­ta­ble­cer ru­ti­nas ló­gi­cas. «Cuan­to me­nos tiem­po pa­se en­tre la co­mi­da y la for­ma­ción de los áci­dos que es­tro­pean el es­mal­te, me­jor». Lo ideal es ha­cer un ce­pi­lla­do ade­cua­do por la ma­ña­na y al me­dio­día , y com­ple­tar­lo con un ce­pi­lla­do más ex­haus­ti­vo por la no­che que es cuan­do en hay más pro­ba­bi­li­dad de que se re­pro­duz­can las bac­te­rias que generan la ca­ries. El ce­pi­llo Cam­biar el ce­pi­llo ca­da seis me­ses (pa­ra no so­bre­car­gar la eco­no­mía fa­mi­liar) es lo ideal. «Cuan­do el ce­pi­llo se es­tro­pea yo siem­pre di­go que es por un mal uso —ex­pli­ca el ex­per­to— por­que apre­ta­mos exa­ge­ra­da­men­te y las cer­das se abren». La pas­ta La elec­ción es­tá en­tre uti­li­zar pas­tas con agen­tes an­ti­mi­cro­bia­nos co­mo pue­de ser la clo­re­xi­di­na y otras que lo úni­co que apor­tan es el sa­bor o el flúor. «To­das las pas­tas de­be­rían in­cor­po­rar flúor en di­ver­sas do­sis, pe­ro si usa­mos una pas­ta con an­ti­sép­ti­co no se de­be ha­cer de­for­ma in­de­fi­ni­da, so­lo cuan­do ten­ga­mos real­men­te ne­ce­si­dad. Yo creo mu­cho más en la efi­ca­cia del ce­pi­lla­do que la efi­ca­cia del co­lu­to­rio, por­que, en reali­dad, to­dos los co­lu­to­rios lle­van an­ti­sép­ti­co, por lo tan­to no los de­be­mos de uti­li­zar per­ma­nen­te­men­te». Los tru­cos Po­ca gen­te co­no­ce que de­be­mos uti­li­zar el ce­pi­llo se­co, que no se de­be mo­jar an­tes de ce­pi­llar, y pa­ra au­men­tar la efec­ti­vi­dad hay que uti­li­zar muy po­ca can­ti­dad de pas­ta, apro­xi­ma­da­men­te del ta­ma­ño de un gui­san­te, que no cu­bra to­da la su­per­fi­cie del ce­pi­llo. El en­jua­gue Es me­jor que no sea muy vi­go­ro­so, «pe­ro al­go hay que en­jua­gar­se por­que si no los res­tos de pas­ta se nos que­da­rán se­cos en­ci­ma de las mu­co­sas».

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.