En el pla­to de la dermatóloga…

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

En ve­rano: re­co­mien­da lle­nar el pla­to de ve­ge­ta­les con co­lo­res vi­vos para pro­te­ger la piel des­de den­tro. El li­co­peno del ex­trac­to de to­ma­te es uno de los an­ti­oxi­dan­tes más po­ten­tes. Tam­bién re­co­mien­da un va­so al día de zu­mo o de so­pa de za­naho­ria, con una go­ta de acei­te, por­que el be­ta­ca­ro­teno es li­po­so­lu­ble. “Cuan­do lo to­mas a dia­rio du­ran­te cua­tro se­ma­nas, la piel ad­quie­re un tono “bron­cea­do” y tie­ne dos efec­tos: es un an­ti­oxi­dan­te que atra­pa a los ra­di­ca­les li­bres y, ade­más, evi­ta du­ran­te más tiem­po que te que­mes en el sol”.

Nun­ca (o ca­si nun­ca): ni co­mi­da ba­su­ra, ni azú­car, muy po­ca le­che y, a ser po­si­ble na­da de ha­ri­na blan­ca o muy po­ca. “Si con­si­gues evi­tar­los ten­drás una piel más sa­lu­da­ble y más jo­ven. Es el me­jor tra­ta­mien­to an­ti­edad”.

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