EJER­CI­CIOS CON IM­PAC­TO

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Cuer­po & Al­ma -

A los hue­sos les vie­ne bien las ac­ti­vi­da­des fí­si­cas que im­pli­quen fuer­za y de car­ga, por lo que un buen con­se­jo es que te apun­tes a la fie­bre run­ner. O a ju­gar al te­nis, sal­tar a la com­ba o ha­cer pe­sas. Pa­ra que au­men­te la den­si­dad ósea, el ejer­ci­cio de­be ha­cer que los múscu­los ejer­zan ten­sión so­bre nues­tros hue­sos. Y una vez con­se­gui­da esa ma­sa, no es­tá de más ejer­ci­tar el equi­li­brio con tai chi.

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