Ejer­ci­cio su­mer­gi­do

Marie Claire España - - BELLEZA TRATAMIENTO -

Al prac­ti­car de­por­te den­tro del agua, tie­nes doce ve­ces más re­sis­ten­cia que en el ai­re y pue­des ob­te­ner los mis­mos re­sul­ta­dos que co­gien­do pe­sas, pe­ro sin ries­go de le­sio­nar­te. ¿Al­go más? Sí, las ac­ti­vi­da­des acuá­ti­cas man­tie­nen el co­ra­zón en bue­na for­ma ya que, al flo­tar, se re­du­ce el es­fuer­zo que es­te ha­ce al prac­ti­car ejer­ci­cio. Cam­bia las za­pa­ti­llas por las ale­tas y tí­ra­te a la piscina a bai­lar, mon­tar en bici, co­rrer o prac­ti­car pi­la­tes. ¿Dón­de? En el gim­na­sio Hol­mes Pla­ce La Mo­ra­le­ja ( hol­mes­pla­ce.es).

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