PU­RA EFEC­TI­VI­DAD

Cu­bri­mos to­dos los fren­tes con es­te en­tre­na­mien­to: velocidad, fuer­za y re­sis­ten­cia. A ello.

Men's Health (Spain) - - Este Mes - / POR MAR­TÍN IRAOLA

¿Quie­res ga­nar velocidad? Pues si­gue la ru­ti­na que en­con­tra­rás a con­ti­nua­ción. Se tra­ta de un pro­gra­ma mul­fun­cio­nal que, ade­más de dar­te velocidad, lo­gra­rá tra­ba­jar tu mus­cu­la­tu­ra, ha­cién­do­te cre­cer gra­cias a la es­ti­mu­la­ción de las fi­bras mus­cu­la­res. Eso sí: ase­gú­ra­te de que es­tás en bue­na for­ma, por­que es­te es uno de los en­tre­na­mien­tos más exi­gen­tes de cuan­tos he­mos pu­bli­ca­do.

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