EN FOR­MA SIN GYM

IDEAL PA­RA... Que­mar gra­sa

Men's Health (Spain) - - Este Mes - POR MAR­TÍN IRAOLA

Po­co pe­so, pero mu­cho be­ne­fi­cio.

Su­je­ta un par de man­cuer­nas li­ge­ras con los bra­zos col­gan­do por los cos­ta­dos y las pal­mas ha­cia den­tro. Da un pa­so al fren­te con el pie iz­quier­do y agá­cha­te has­ta que el mus­lo iz­quier­do es­té pa­ra­le­lo al sue­lo Aguan­ta un ins­tan­te e in­cor­pó­ra­te a la vez que abres los bra­zos en cruz Ba­ja otra vez los bra­zos a la vez que ha­ces otra sentadilla split. Re­pi­te du­ran­te 5 mi­nu­tos, des­can­san­do lo que ne­ce­si­tes. Cam­bia de pier­na ca­da 5 re­pe­ti­cio­nes.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.