FIT­NESS

Men's Health (Spain) - - Pregunta -

Mis en­tre­na­mien­tos sue­len ser bas­tan­te in­ten­sos. ¿Ten­go ries­go de pa­de­cer rab­do­mió­li­sis?

Pro­ba­ble­men­te no si no sien­tes na­da anó­ma­lo. La rab­do­mió­li­sis con­sis­te en la ro­tu­ra de los múscu­los y la li­be­ra­ción en la san­gre de su con­te­ni­do co­mo la mio­glo­bi­na. Una pe­que­ña can­ti­dad de mio­glo­bi­na en la san­gre no tie­ne con­se­cuen­cias, pero de­ma­sia­da es tó­xi­ca y pue­de con­du­cir a un fa­llo re­nal, a una arrit­mia e in­clu­so a la muer­te. La rab­do­mió­li­sis es po­co fre­cuen­te pero es bueno que la ten­gas en men­te pa­ra que pue­das es­tar aten­to a los sín­to­mas. A es­ta en­fer­me­dad se le pres­ta aten­ción en­tre los cross­fi­te­ros, aun­que a los mé­di­cos no les cau­sa im­pre­sión. Sín­to­mas pe­li­gro­sos: de­bi­li­dad, ori­na de co­lor os­cu­ro o ro­ji­za y múscu­los muy do­lo­ri­dos. Si de­tec­tas al­guno de ellos, ve di­rec­to a ur­gen­cias. Y no te pon­gas en mo­do pá­ni­co ya mis­mo. Te­ne­mos bue­nas no­ti­cias pa­ra ti: se pue­de pre­ve­nir. Lo me­jor que pue­des ha­cer en es­tos ca­sos es des­can­sar unos días y no to­mar an­ti­in­fla­ma­to­rios co­mo ibu­pro­feno an­tes de un en­tre­na­mien­to du­ro, so­bre to­do con crea­ti­na, que pue­de pro­vo­car rab­do­mió­li­sis.

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