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Tra­ba­jas las pier­nas y el co­re

A. Pon­te en la po­si­ción clá­si­ca de fle­xio­nes, con las ma­nos en el sue­lo jus­to de­ba­jo de los hom­bros y las pier­nas rec­tas. Es­ta es la po­si­ción ini­cial. B. Le­van­ta un pie del sue­lo y lle­va la ro­di­lla ha­cia el pe­cho. Es­ti­ra la pier­na de nue­vo, mue­ve la otra ro­di­lla ha­cia el pe­cho y vuel­ve otra vez a la po­si­ción ini­cial. Haz 10 re­pe­ti­cio­nes por pier­na.

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