AÑA­DE UNA BA­RRA HEXAGONAL A TUS PE­SOS MUER­TOS

Men's Health (Spain) - - 100% Útil -

Si tu ob­je­ti­vo es me­jo­rar el pe­so muer­to, prue­ba la ba­rra hexagonal. Cuan­do reali­ces pe­sos muer­tos con es­ta ba­rra, si­túa­te en el me­dio de la ba­rra en vez de de­trás. Se­gún un es­tu­dio pu­bli­ca­do en el Jour­nal of Strength and Con­di­tio­ning Re­search, rea­li­zar pe­sos muer­tos con es­ta ba­rra hexagonal te per­mi­te ge­ne­rar más po­ten­cia y ve­lo­ci­dad y dis­mi­nu­ye la dis­tan­cia del le­van­ta­mien­to, lo que pro­vo­ca una re­pe­ti­ción má­xi­ma más pe­sa­da.

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