¿LA BA­RRI­GA ES UNA AME­NA­ZA PA­RA EL CO­RA­ZÓN?

Men's Health (Spain) - - Perder Peso -

FRANCISCO LÓ­PEZ-JI­MÉ­NEZ, CAR­DIÓ­LO­GO DE LA CLÍ­NI­CA MA­YO, DI­CE QUE, PA­RA DE­TER­MI­NAR DE MA­NE­RA EXAC­TA EL RIES­GO DE IN­FAR­TO DE MIOCARDIO DE­BI­DO A LA GRA­SA AB­DO­MI­NAL HAY QUE CAL­CU­LAR LA PROPORCIÓN CINTURACADERA. TE DE­CI­MOS CÓ­MO HA­CER­LO:

1. CO­GE UNA CIN­TA MÉTRICA Y, ES­TAN­DO DE PIE, MI­DE LA CIR­CUN­FE­REN­CIA DE LA CIN­TU­RA APROXIMADAMENTE A ME­DIO CA­MINO EN­TRE LA ÚL­TI­MA COSTILLA Y LA PAR­TE MÁS AL­TA DE LA PEL­VIS. ANO­TA EL NÚ­ME­RO.

2. A CON­TI­NUA­CIÓN, MI­DE LA CIR­CUN­FE­REN­CIA DE LAS CA­DE­RAS PA­SAN­DO LA CIN­TA POR LA PAR­TE MÁS AN­CHA DE LOS GLÚ­TEOS.

3. DI­VI­DE LA ME­DI­DA DE LA CIN­TU­RA POR LA ME­DI­DA DE LAS CA­DE­RAS. SI TE DA 0,9 O UN NÚ­ME­RO MA­YOR, TIE­NES OBE­SI­DAD CEN­TRAL Y TU RIES­GO ME­TA­BÓ­LI­CO ES BAS­TAN­TE ELE­VA­DO.

4. PA­RA UNA EVA­LUA­CIÓN MÁS EXAC­TA, HA­BLA CON TU MÉ­DI­CO.

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