2 NO TE SAL­TES CO­MI­DAS

Mi Casa - - Micasa Guía -

En es­pe­cial es im­por­tan­te el desa­yuno, que de­be in­cluir pro­teí­nas, ce­rea­les y fru­tas. Tam­bién las to­mas a me­dia ma­ña­na y me­dia tar­de. Un yo­gur, un plá­tano o un po­co de pa­vo te qui­ta­rán el ham­bre has­ta la ce­na.

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