3 CON­SE­JOS DE EX­PER­TA

Mi Casa - - Guía -

Mª Pi­lar Ca­sa­no­va, coach y ase­so­ra de la cam­pa­ña de Ac­ti­via Vol­va­mos a dis­fru­tar de­las co­mi­das, nos da las claves pa­ra una ali­men­ta­ción cons­cien­te: - Sa­bo­rea y dis­fru­ta mas­ti­can­do tran­qui­la­men­te, pa­ra de­gus­tar bien los ali­men­tos. Un tru­co es de­jar los cu­bier­tos en el pla­to, pa­ra mar­car pau­sas en­tre bo­ca­dos. - Sién­ta­te a la me­sa, no de­lan­te del te­le­vi­sor, el mó­vil o la ta­ble­ta. - Dedícale, al me­nos, 20 min. a co­mer. Más in­fo en: www. co­mi­das­fe­li­ces.ac­ti­via.es

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