La vi­ta­mi­na C, aplicada tó­pi­ca­men­te,

con­si­gue ni­ve­les 30 ve­ces su­pe­rio­res en la piel que si la to­ma­mos vía oral.

Mia Belleza - - BIENESTAR -

la vi­ta­mi­na C es ca­paz de con­tra­ata­car. Es un mag­ní­fi­co nu­trien­te pa­ra la sa­lud in­te­gral de la epi­der­mis, ya que ayu­da a man­te­ner­la hi­dra­ta­da. Fa­vo­re­ce la re­no­va­ción ce­lu­lar y la re­ge­ne­ra­ción cu­tá­nea, re­ve­lan­do una piel más sua­ve y con un as­pec­to res­plan­de­cien­te. Tam­bién es un po­de­ro­so an­ti­oxi­dan­te, ya que com­ba­te los ra­di­ca­les li­bres. “Lo me­jor pa­ra la piel es ofre­cer­le un su­ple­men­to de uso tó­pi­co -acon­se­ja la Dra. Terry-, ya que la vi­ta­mi­na C de la be­bi­da o de la co­mi­da se apro­ve­cha in­ter­na­men­te. Es­tu­dios re­cien­tes han de­mos­tra­do que el uso de un cos­mé­ti­co ri­co en es­ta vi­ta­mi­na con­tri­bu­ye a re­no­var su apa­rien­cia y a com­ba­tir los sig­nos de fa­ti­ga”. Adi­cio­nal­men­te, tam­bién in­hi­be la pig­men­ta­ción de la piel de­pri­mien­do la en­zi­ma ti­ro­si­na­sa; des­com­po­ne la me­la­ni­na; ac­ti­va la pro­duc­ción de co­lá­geno fa­vo­re­cien­do la fir­me­za de la piel y po­ten­cia la pro­tec­ción so­lar, tan­to fren­te a los ra­yos UVA como los UVB. De he­cho, des­de ha­ce un par de años, to­dos los es­pe­cia­lis­tas apues­tan por el uso de un sé­rum ri­co en vi­ta­mi­na C pa­ra evi­tar la apa­ri­ción de las man­chas pro­vo­ca­das por la ac­ción del sol y mul­ti­pli­car la pro­tec­ción del pro­duc­to so­lar ha­bi­tual.

C de Cu­rio­si­da­des

A pe­sar de su in­dis­cu­ti­ble pro­ta­go­nis­mo en la cos­mé­ti­ca an­tien­ve­je­ci­mien­to, to­da­vía hay mu­chas co­sas so­bre ella que se­gu­ro que des­co­no­ces: La vi­ta­mi­na C aplicada tó­pi­ca­men­te con­si­gue ni­ve­les 30 ve­ces su­pe­rio­res en la piel que si la to­ma­mos vía oral. Los zu­mos son ri­cos en es­ta be­ne­fi­cio­saa vi­ta­mi­na y ade­más son de­li­cio­sos. Pe­ro­ro la piel ob­tie­ne más can­ti­dad si te apli­cas icas un cos­mé­ti­co ri­co en es­te ac­ti­vo. Una vez en el or­ga­nis­mo, se man­tie­nee­ne en él du­ran­te 48 ho­ras, apor­tan­do a la piel las sa­bi­das pro­pie­da­des an­ti­oxi­dan-dan­tes y an­tien­ve­je­ci­mien­to. La re­co­men­da­ción dia­ria de vi­ta­mi­na­mi­na C en hom­bres adul­tos es de 90 mg, y de mu­je­res, 75 mg. Sin em­bar­go, hay es­tu- stu­dios que es­tán re­vi­san­do es­tas can­ti­da- ida­des con el ob­je­ti­vo de au­men­tar­las pa­ra 100-200 mg dia­rios. Los fu­ma­do­res ne­ce­si­tan un ex­tra a de 35 mg más de vi­ta­mi­na C, ya que el l ta­ba­co “ro­ba” la que su cuer­po ne­ce­si­ta,si­ta, usa­da so­bre to­do pa­ra la pro­duc­ción n de co­lá­geno.

Ade­más es in­mu­no­pro­tec­to­ra, por eso los mé­di­cos re­co­mien­dan to­mar zu­mo umo de na­ran­ja pa­ra com­ba­tir los res­fria­dos.dos.

Si es­tás es­tre­sa­da, to­mar zu­mos de fru-f tas na­tu­ra­les a dia­rio es una re­pa­ra­ción y pro­tec­ción del or­ga­nis­mo ins­tan­tá­nea.

Al­gu­nos ali­men­tos en los que po­de­mos en­con­trar es­ta sus­tan­cia en gran can­ti­dad son las fre­sas, la pa­pa­ya, el ki­wi y cí­tri­cos como el po­me­lo, el li­món y la na­ran­ja. n

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