Car­bohi­dra­tos En la me­sa

Mia Belleza - - EN MOVIMIENTO -

Una die­ta ri­ca en car­bohi­dra­tos po­ten­cia el ren­di­mien­to fí­si­co. Es­tá cien­tí­fi­ca­men­te de­mos­tra­do que es el com­bus­ti­ble que ne­ce­si­tan los múscu­los pa­ra tra­ba­jar. Des­pués de prac­ti­car de­por­te, sin em­bar­go, y pa­ra fa­vo­re­cer la re­cu­pe­ra­ción del or­ga­nis­mo, lo que de­be­mos apor­tar­le son pro­teí­nas (so­bre to­do la lu­teí­na, pre­sen­te en fru­tas na­ran­jas o ama­ri­llas). Las pro­teí­nas evi­tan ade­más la fla­ci­dez de los te­ji­dos.

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