Des­pués de co­mer,

Mia Belleza - - EN MOVIMIENTO -

Co­mo ex­pli­ca Jo­sé Ma­ría Es­te­ve, siem­pre es me­jor ha­cer ejer­ci­cio des­pués de ha­ber co­mi­do al­go, por­que el me­ta­bo­lis­mo es­tá más ac­ti­va­do. Por su­pues­to, no se pue­de ha­cer des­pués de una co­mi­da co­pio­sa (ha­bría que es­pe­rar las dos ho­ras ri­gu­ro­sas de di­ges­tión). Pe­ro sí in­me­dia­ta­men­te des­pués de ha­ber to­ma­do un ten­tem­pié li­ge­ro. El ayuno es­tá to­tal­men­te con­tra­in­di­ca­do.

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