Des­de pri­me­ra ho­ra

Mia Yo Cocino - - VEGETARIANA -

> Desa­yuno ener­gé­ti­co. Se pue­de ha­cer ca­da día un ex­ce­len­te desa­yuno a base de fru­ta, co­mo na­ran­jas, man­za­nas, mo­ras, pi­ña, fre­sas... (se­gún la tem­po­ra­da), bien ma­du­ras. Aña­de pa­sas o cual­quier otro fru­to se­co más olea­gi­no­so co­mo las nue­ces, las ave­lla­nas o los pis­ta­chos. To­do ello mez­cla­do con un yo­gur na­tu­ral o bien uno ve­ge­tal, en vez de lác­teo, ela­bo­ra­do con so­ja.

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