Más li­ge­ra

Mia Yo Cocino - - FÁCIL -

>Tan­to el bo­ni­to co­mo las al­ca­pa­rras tie­nen po­cas ca­lo­rías (las al­ca­pa­rras, 30 por ca­da 100 g) y és­tas son ade­más diu­ré­ti­cas. El "pe­li­gro" de es­ta re­ce­ta está en la sal­sa y el bei­con. Pa­ra ali­ge­rar­la, sus­ti­tu­ye la pri­me­ra por sal­sa de to­ma­te (me­jor ca­se­ra) y cam­bia el bei­con por unos pi­mien­tos de pi­qui­llo. Tam­bién pue­des aña­dir­le pe­pi­ni­llos en vi­na­gre (tro­cea­dos) y li­món en el aliño.

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