Gra­sas sa­lu­da­bles

Mia Yo Cocino - - SOPAS Y CREMAS -

>Tras el agua, las gra­sas (ca­si un 14%) cons­ti­tu­yen el pin­ci­pal com­po­nen­te del agua­ca­te, si bien se tra­ta de gra­sa mo­no­in­sa­tu­ra­da; la ma­yo­ria es áci­do olei­co, ca­rac­te­rís­ti­co del acei­te de oli­va, por lo que tie­ne sus mis­mos be­ne­fi­cios so­bre nues­tra sa­lud. Tam­bién es una fru­ta ri­ca en mi­ne­ra­les (po­ta­sio y mag­ne­sio), vi­ta­mi­nas (A,C y E)y ami­noá­ci­dos.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.