Una en­sa­la­da com­ple­ta

Mia Yo Cocino - - RÁPIDA -

> Tan­to pa­ra ce­nar de for­ma li­ge­ra pe­ro equi­li­bra­da co­mo si cuidas tu lí­nea y la to­mas co­mo pla­to úni­co, es­ta en­sa­la­da es bas­tan­te com­ple­ta res­pec­to a nu­trien­tes: vi­ta­mi­nas y mi­ne­ra­les de las ho­jas de en­sa­la­da y de la fru­ta (vit. A y C -so­bre to­do-, cal­cio, hie­rro, po­ta­sio...), la fi­bra del agua­ca­te y pro­teí­nas de los gam­bo­nes. El úni­co pro­ble­ma es que el agua­ca­te, por su al­to con­te­ni­do en gra­sa, apor­ta bas­tan­tes ca­lo­rías (unas 230 por ca­da 100 g) pe­ro el res­to de los in­gre­dien­tes son hi­po­ca­ló­ri­cos.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.