By­mueen­joar v pii­setla

Mia Yo Cocino - - RÁPIDA -

El re­ti­nol es una de las fuen­tes de la vi­ta­mi­na A. Es­tá pre­sen­te en lác­teos (le­che, man­te­qui­lla...). El be­ta ca­ro­teno es otra de ellas. Las fru­tas y hor­ta­li­zas (za­naho­ria) de co­lor na­ran­ja lo con­tie­nen y tam­bién los ve­ge­ta­les de ho­ja, aves y que­so. La vi­ta­mi­na A man­tie­ne el sis­te­ma in­mu­no­ló­gi­co.

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