Bue­nas, bue­ní­si­mas

Mia Yo Cocino - - VÍSPERA -

Pa­ra el pa­la­dar y pa­ra el or­ga­nis­mo. Las es­pi­na­cas son ri­cas en mi­ne­ra­les (yo­do, po­ta­sio, cal­cio), tie­nen mu­cha fi­bra y gran can­ti­dad de vi­ta­mi­na B9. En­tre to­das sus bon­da­des, es­tá la de pro­te­ger al sis­te­ma in­mu­no­ló­gi­co y tam­bién la vis­ta. Una bue­na ma­ne­ra de apro­ve­char to­das sus pro­pie­da­des es con­su­mir­las al horno o en un re­vuel­to con hue­vos. En los re­lle­nos de car­ne re­sul­tan de­li­cio­sas, pe­ro al na­tu­ral, ya que con­ge­la­das o en la­ta pier­den be­ne­fi­cios.

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