Sa­ní­si­mas nue­ces

Mia Yo Cocino - - POSTERS -

Fi­bra, hi­dra­tos de car­bono, pro­teí­nas... Las nue­ces son bue­na fuente de sa­lud. Mu­chos es­tu­dios ava­lan sus be­ne­fi­cios en el or­ga­nis­mo. La pre­ven­ción de en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res, re­duc­ción del co­les­te­rol, pro­tec­ción de pie­les des­hi­dra­tas, ali­vio an­te el sín­dro­me pre­mens­trual... son sólo al­gu­nas de ellas. Se acon­se­ja la in­ges­tión de 2 ó 3 nue­ces al día, ya que su úni­co fa­llo es que son muy ca­ló­ri­cas.

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