Un pes­ca­do con 'co­ra­zón'

Mia Yo Cocino - - BARATA -

Ri­cas en Ome­ga 3, que con­tro­la los ni­ve­les de co­les­te­rol y la sa­lud car­dio­vas­cu­lar –au­men­ta el flui­do san­guí­neo y pre­vie­ne de trom­bo­sis–, son una bue­na fuen­te de pro­teí­nas, mi­ne­ra­les y vi­ta­mi­nas li­po­so­lu­bles. Por to­do ello el con­su­mo de la sar­di­na –el se­gun­do pes­ca­do más cap­tu­ra­do en to­do el Me­di­te­rrá­neo– es muy re­co­men­da­ble.

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