Pes­ca­do azul

Mia Yo Cocino - - SABER MAS -

Los ali­men­tos ri­cos en po­li­in­sa­tu­ra­dos, áci­dos gra­sos Ome­ga 3, co­mo el pes­ca­do azul o gra­so (sar­di­nas, atún, sal­món), que tie­nen efec­to an­ti­in­fla­ma­to­rio, re­du­cen los sín­to­mas –tam­bién los de las aler­gias de ti­po as­má­ti­co–. Pa­ra que sea efec­ti­vo hay que to­mar­lo, al me­nos, tres ve­ces a la se­ma­na, ya se tra­te de pes­ca­do fres­co, ahu­ma­do o en­la­ta­do.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.