To­do ven­ta­jas

Mia Yo Cocino - - PRINCIPIANTES -

La za­naho­ria es una de las hor­ta­li­zas más sa­nas. Es ri­ca en sa­les mi­ne­ra­les (po­ta­sio, fós­fo­ro y cal­cio) y apor­ta una gran can­ti­dad de vi­ta­mi­na A, fun­da­men­tal pa­ra la vis­ta. Fuen­te de be­ta­ca­ro­te­nos, es an­ti­oxi­dan­te, por lo que re­tra­sa el en­ve­je­ci­mien­to de la piel y pro­pi­cia un bron­cea­do bo­ni­to. Ade­más, 100 g só­lo apor­tan 45 ca­lo­rías.

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