Ami­gas del co­ra­zón

Mia Yo Cocino - - ENSALADAS -

Se­gún nu­me­ro­sos es­tu­dios mé­di­cos, el su­ple­men­to de nue­ces en la die­ta me­di­te­rrá­nea dia­ria ayu­da a re­du­cir la obe­si­dad ab­do­mi­nal (por su efec­to sa­cian­te) y los ni­ve­les al­tos de tri­gli­cé­ri­dos y de hi­per­ten­sión, to­dos ellos fac­to­res de ries­go de las en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res. Las nue­ces son ri­cas en an­ti­oxi­dan­tes y en áci­dos gra­sos Ome­ga 3.

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