Un pes­ca­do de va­lor

Mia Yo Cocino - - INFORMAL -

El bo­ni­to es un pes­ca­do con al­to con­te­ni­do nu­tri­ti­vo. Es ri­co en po­ta­sio, fós­fo­ro, hie­rro y mag­ne­sio. Ade­más, ayu­da a con­tro­lar y re­du­cir los ni­ve­les de co­les­te­rol. Tam­bién es ri­co en yo­do. Es un ali­men­to es­tu­pen­do en edad infantil y, si los ni­ños son rea­cios al pes­ca­do, es­ta re­ce­ta es una bue­na ma­ne­ra de que lo co­man.

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