Aguacate, sus ventajas
Muchas veces descartado por su grasa esta fruta, en cambio, tiene muchos beneficios. Por su contenido en grasas monoinsaturadas, controla los niveles de colesterol, mejora el sistema inmunológico gracias a los carotenoides –en especial la luteína, que es antioxidante- y tiene un poder saciante.