Ri­ca en po­ta­sio

Mia Yo Cocino - - FÁCIL -

La be­ren­je­na es un diu­ré­ti­co na­tu­ral a la vez que ri­ca en po­ta­sio, res­pon­sa­ble del equi­li­brio hí­dri­co del or­ga­nis­mo; tam­bién es­ti­mu­la las fun­cio­nes he­pá­ti­ca y bi­liar. Sus fla­vo­noi­des ayu­dan a dis­mi­nuir los ni­ve­les de co­les­te­rol; tam­bién es ri­ca en an­ti­oxi­dan­tes. Sus po­cas ca­lo­rías (23 por ca­da 100 g) la ha­cen ideal en die­tas de adel­ga­za­mien­to.

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