Al­to con­te­ni­do en pro­teí­nas

Mia Yo Cocino - - LIGERA -

El atún en con­ser­va es un ali­men­to muy com­ple­to. Una la­ta con­tie­ne en­tre 10 y 12 gra­mos de pro­teí­na, prác­ti­ca­men­te el 25 % de su pe­so. Ade­más, no tie­ne hi­dra­tos de car­bono y si ele­gi­mos atún al na­tu­ral, in­clu­so en es­ca­be­che, las ca­lo­rías son muy po­cas.

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