Arroz in­te­gral

Mia Yo Cocino - - BUENOS ALIADOS -

Un bá­si­co de la ali­men­ta­ción, jun­to al pan y la pas­ta. Tie­ne más pro­pie­da­des que el blan­co, ya que en el pro­ce­so de re­fi­na­do és­te pier­de vi­ta­mi­nas, mi­ne­ra­les y fi­bra. Me­jo­ra el pro­ce­so in­tes­ti­nal. Es ri­co en vi­ta­mi­nas Ey B, en hie­rro y fós­fo­ro.

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