In­fan­til

Mia Yo Cocino - - BUENAS IDEAS -

La con­sig­na es que no lle­guen ham­brien­tos a la ce­na, pe­ro tam­po­co sin ape­ti­to. La me­rien­da de­be re­por­tar en­tre el 15 % y el 20 % del apor­te ener­gé­ti­co dia­rio. Lo me­jor, pro­duc­tos na­tu­ra­les. Por ejem­plo, un pe­que­ño bo­ca­di­llo de ja­món se­rrano y que­so y un ba­ti­do de ca­cao pre­pa­ra­do en ca­sa.

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