Fuen­te na­tu­ral de vi­ta­mi­na E

Mia Yo Cocino - - BARATA -

Tam­bién co­no­ci­do co­mo ha­li­but, el fle­tán es un pes­ca­do blan­co que con­ti­ne muy po­ca gra­sa y mu­chas pro­teí­nas de al­to va­lor bio­ló­gi­co. En­tre sus vi­ta­mi­nas des­ta­can las del gru­po B -es­pe­cial­men­te B3, B6 y B9- y con­tie­ne más vi­ta­mi­na E que la ma­yo­ría de los pescados. Fá­cil de di­ge­rir, su con­su­mo es­tá in­di­ca­do en per­so­nas con es­tó­ma­gos de­li­ca­dos.

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