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Mia Yo Cocino - - LIGERA -

Se tra­ta de un pla­to li­ge­ro y diu­ré­ti­co. Las se­tas y los aje­tes con­tie­nen mu­cha agua y na­da de gra­sa. El huevo, por su par­te, con­tie­ne pro­teí­nas de al­to va­lor bio­ló­gi­co y es fuen­te de hie­rro (so­bre to­do en la yema), fós­fo­ro, po­ta­sio y mag­ne­sio. Tam­bién de vi­ta­mi­nas B, áci­do fó­li­co, A,D y E. Si deseas re­ba­jar más las ca­lo­rías, haz el re­vuel­to uti­li­zan­do só­lo las cla­ras (40 cal/100g).

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