Con al­to va­lor ener­gé­ti­co

Mia Yo Cocino - - FACIL -

La al­men­dra es uno de los fru­tos se­cos más po­pu­la­res y uti­li­za­dos en la cocina me­di­te­rrá­nea co­mo in­gre­dien­te bá­si­co de sal­sas, gui­sos y re­pos­te­ría. Ade­más de pro­teí­nas y gra­sas, con­tie­ne cal­cio, hie­rro, fós­fo­ro, po­ta­sio, mag­ne­sio, vi­ta­mi­nas del gru­po B y vi­ta­mi­na E. 100 gra­mos apor­tan un va­lor ener­gé­ti­co de 575 ca­lo­rías.

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