Pe­que­ños pe­ro po­de­ro­sos

Mia Yo Cocino - - INVITADOS -

Ri­cos en ca­ro­te­nos y vi­ta­mi­na C, los gui­san­tes son po­ten­tes an­ti­oxi­dan­tes que au­men­tan la efi­cien­cia del sis­te­ma in­mu­ni­ta­rio. Su con­te­ni­do en fi­bra pro­te­ge de sus­tan­cias no­ci­vas co­mo el co­les­te­rol. Por otro la­do, la vi­ta­mi­na B 9, tam­bién pre­sen­te en es­tas le­gu­mi­no­sas, ayu­da a la for­ma­ción de gló­bu­los ro­jos, lu­chan­do así con­tra la anemia y ayu­dan­do a man­te­ner una piel sa­na.

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