Un an­ti­de­pre­si­vo na­tu­ral

Mia Yo Cocino - - COCINA BARATA -

El anacar­do, en­tre otras co­sas, con­tie­ne pro­teí­nas, hi­dra­tos de car­bono de ab­sor­ción len­ta, fi­bra, gra­sas in­sa­tu­ra­das (be­ne­fi­cio­sas pa­ra el sis­te­ma car­dio­vas­cu­lar), hie­rro, po­ta­sio, fós­fo­ro, mag­ne­sio, se­le­nio y vi­ta­mi­nas del gru­po B. La com­bi­na­ción de es­tas vi­ta­mi­nas con el mag­ne­sio ejer­ce una in­fluen­cia po­si­ti­va so­bre los es­ta­dos de áni­mo de­pre­si­vos. La ra­ción re­co­men­da­da es de 30 g (172 ca­lo­rías).

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