Mag­ní­fi­co de­pu­ra­ti­vo

Mia Yo Cocino - - COCINA FÁCIL -

El espárrago con­tie­ne mu­cha fi­bra, po­ta­sio y vi­ta­mi­nas A y C, prin­ci­pal­men­te. Apor­ta 15 ca­lo­rías por ca­da 100 g, así que es un ali­men­to ideal en die­tas de adel­ga­za­mien­to. Tie­ne ade­más pro­pie­da­des de­pu­ra­ti­vas y diu­ré­ti­cas. Los me­jo­res es­pá­rra­gos blan­cos, que cre­cen bajo tie­rra sin ver la luz, se cultivan en pri­ma­ve­ra, pe­ro gra­cias a las con­ser­vas po­de­mos con­su­mir­los du­ran­te to­do el año.

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