Un plus de ener­gía

Mia Yo Cocino - - COCINA FÁCIL -

Por su apor­te ener­gé­ti­co y por su fá­cil con­ser­va­ción, los fru­tos se­cos han si­do un ali­men­to muy im­por­tan­te en la die­ta de mu­chos pue­blos, so­bre to­do ára­bes y me­di­te­rrá­neos. Tie­nen gran­des pro­pie­da­des nu­tri­ti­vas: son ri­cos en gra­sas, pro­teí­nas y mi­ne­ra­les. Apor­tan vi­ta­mi­na E y mu­chas del gru­po B.

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