Pe­que­ños pe­ro po­de­ro­sos

Mia Yo Cocino - - FACIL -

Los ber­be­re­chos tie­nen gran­des pro­pie­da­des nu­tri­cio­na­les. Apor­tan más hie­rro que la car­ne de va­ca y tam­bién vi­ta­mi­na B12, fun­da­men­tal pa­ra el buen fun­cio­na­mien­to del sis­te­ma ner­vio­so. Tie­nen pro­teí­nas de al­to va­lor bio­ló­gi­co y es­tán re­co­men­da­dos en las die­tas de adelgazamiento, ya que 100 g só­lo con­tie­nen 1 g de gra­sa y 82 kcal.

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