Ave­lla­nas

Mia Yo Cocino - - SABER MAS -

Son uno de los fru­tos se­cos -jun­to a las nue­ces- con ma­yor con­te­ni­do de áci­do fó­li­co, im­por­tan­te en la for­ma­ción de gló­bu­los ro­jos. Son ri­cas en vi­ta­mi­na E, que fa­vo­re­ce la sa­lud de la piel, el pe­lo y las uñas.

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