Bue­nas pro­teí­nas

Mia Yo Cocino - - PRINCIPIANTES -

La do­ra­da es un pes­ca­do se­mi­gra­so de es­ca­so apor­te ener­gé­ti­co (unas 83 ca­lo­rías por 100 gra­mos), por lo que es ideal pa­ra die­tas de adelgazamiento. Su car­ne, fuen­te de pro­teí­nas de al­to va­lor bio­ló­gi­co, es ri­ca en po­ta­sio, fós­fo­ro y, en me­nor me­di­da, mag­ne­sio. Tam­bién apor­ta al­gu­nas vitaminas del gru­po B (B3 y B13) y vitaminas A y E.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.