5co­sas que he­mos apren­di­do con es­te nú­me­ro

Objetivo Bienestar - - SUMARIO -

Car­men Fer­nán­dez Aguilar Di­rec­to­ra • Sin con­ten­ción. Un abra­zo de­be du­rar co­mo mí­ni­mo seis se­gun­dos pa­ra que ten­ga un im­pac­to quí­mi­co en el ce­re­bro y nos re­por­te be­ne­fi­cios.

• Pro­teí­nas. És­tas apor­tan 4 ki­lo­ca­lo­rías por gra­mo, al igual que los hi­dra­tos de car­bono. Pe­ro no to­ma­mos nu­trien­tes ais­la­dos, cui­da­do.

• To­ma no­ta. El co­lon irri­ta­ble es de di­fí­cil so­lu­ción, pe­ro apun­tar en un dia­rio nues­tros há­bi­tos y la res­pues­ta del cuer­po, nos ayu­da­rá.

• Do­lor de re­gla. Pue­de ser he­re­di­ta­rio. Así que si a tu ma­dre le do­lía...

• Cho­co­la­te. Es un an­ti­de­pre­si­vo en los días pre­vios al pe­rio­do. Pe­ro si ya lo tie­nes y tie­nes do­lor de ca­be­za, el ca­cao nos per­ju­di­ca­rá. ¡Ac­ción! La idea le en­can­tó. Ma­ri­bel Ver­dú, que nos hi­zo un hue­co en­tre en­sa­yo y en­sa­yo tea­tral, po­só con pren­das de­nim mien­tras no de­jó de mos­trar en­tu­sias­mo con el re­sul­ta­do. ¡Es­plén­di­da!

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