EL SUDOR, ¿LA MEJOR CREMA ANTIEDAD?
Una nueva ventaja del ejercicio físico regular: mejora la composición de la piel y la rejuvenece
La práctica regular de ejercicio físico quizá sea el mejor tratamiento estético natural: un mejor color y textura de piel y también menos arrugas. Investigadores de la Universidad McMaster en Ontario (Canadá) han comprobado que a partir de los 40 años, mujeres y hombres que entrenan con cierta frecuencia, tienen una capa dérmica más gruesa que quienes no hacen deporte. La dermis, la capa interna de la piel, se va adelgazando con la edad pero esto parece que no sucede con tanta rapidez cuando hacemos deporte.
Se sabía ya que la práctica regular de ejercicio es una gran herramienta para envejecer mejor y para sentirnos más bien gracias a las mioquinas, unas sustancias que se sintetizan en el músculo cuando lo ejercitamos y que poseen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, reducen la masa grasa visceral –la más peligrosa, mejoran la circulación, el metabolismo, el funcionamiento del sistema nervioso y la calidad del sueño–. La novedad es que ahora se sabe también que las mioquinas actúan en la capa más interna de la piel impidiendo que ésta se adelgace y que aparezcan los temidos signos de la edad. Un motivo más para movernos.
