SIR­VE PA­RA AU­MEN­TAR LA MA­SA MUS­CU­LAR?

Objetivo Bienestar - - ES TENDENCIA -

No, la mus­cu­la­tu­ra au­men­ta con ac­ti­vi­dad fí­si­ca y no por be­ber polvos má­gi­cos di­suel­tos en lí­qui­do, co­mo pro­me­ten al­gu­nos ba­ti­dos de pro­teí­nas. Cuan­do el es­fuer­zo fí­si­co es muy in­ten­so y exi­gen­te, “las fi­bras mus­cu­la­res pue­den de­te­rio­rar­se –pun­tua­li­za Jo­sé An­to­nio Ló­pez– y han de re­pa­rar­se con los ami­noá­ci­dos pre­sen­tes en los ali­men­tos ri­cos en pro­teí­nas. Pe­ro no hay na­da que per­mi­ta afir­mar que in­cre­men­tar el con­su­mo de pro­teí­nas me­jo­ra el ren­di­mien­to de­por­ti­vo”, avisa. Es más, cual­quier per­so­na que reali­ce ac­ti­vi­dad fí­si­ca un par de ve­ces por se­ma­na no tie­ne por qué con­su­mir su­ple­men­tos de pro­teí­nas, ya que no los ne­ce­si­ta y acos­tum­brar­se a ellos po­dría per­ju­di­car­le más que su­po­ner­le al­gún be­ne­fi­cio.

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