LASSI DE MAN­GO CON SE­MI­LLAS DE CHÍA

Objetivo Bienestar - - RECETAS -

Can­ti­dad: 2 per­so­nas Pre­pa­ra­ción: 10 minutos Con­ser­va­ción: 2 días en ne­ve­ra

IN­GRE­DIEN­TES

400 ml de le­che de co­co li­ge­ra o ké­fir de ca­bra 4 cdas de se­mi­llas chía

1. 2. 3. 4.

1 man­go gran­de y ma­du­ro 2 plá­ta­nos Lá­mi­nas de co­co

1 cd­tas de azú­car de co­co

La no­che an­te­rior mez­cla las se­mi­llas chía con la le­che o ké­fir. Por la ma­ña­na mez­cla pa­ra des­ha­cer los gru­mos.

Ba­te el man­go con un po­co de la mis­ma le­che o ké­fir. Tro­cea el plá­tano y méz­cla­lo con el azú­car y las lá­mi­nas de co­co.

Sir­ve el pud­ding en un bol, pon la cre­ma de man­go en­ci­ma y aña­de el top­ping de plá­tano y co­co.

5.

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