5co­sas que he­mos apren­di­do con es­te nú­me­ro

Objetivo Bienestar - - SUMARIO -

Carmen Fer­nán­dez Aguilar Di­rec­to­ra • Pe­so ideal. Del 20 al 30% de nues­tro pe­so es gra­sa. Si quie­res adel­ga­zar re­du­ce ese por­cen­ta­je.

• Cán­cer. Tras el de mama, el de colon es el más fre­cuen­te en mu­je­res y el 70% ya se cu­ra.

• Dul­ces sue­ños. Me­di­tar ahu­yen­ta el es­trés y ade­más es efi­caz co­mo es­tra­te­gia con­tra el in­som­nio.

• Pe­chos de anun­cio. En esen­cia, pa­ra cui­dar­los sin pa­sar por qui­ró­fano: fo­to­pro­te­ger­los e hi­dra­tar­los.

• Re­cu­pe­ra tu tiem­po. De­di­ca­mos 33 ho­ras a la se­ma­na al mó­vil, ¿y si in­vir­tié­se­mos ese tiem­po en otras co­sas que nos ha­gan más fe­li­ces?

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.