¿An­sie­dad al viajar?

Objetivo Bienestar - - SUMARIO -

· De­por­te sin ries­gos · Ojo con las ga­fas de sol

1 TO­MA EL CON­TROL. Op­ta por ac­tuar en to­das las áreas en las que pue­das ha­cer­lo. ¿Te da mie­do per­der el vue­lo? Pon­te alar­mas en el mó­vil. ¿Te preo­cu­pa no en­con­trar el pa­sa­por­te? Com­pro­mé­te­te a de­jar­lo siem­pre en el mis­mo si­tio.

2 SI VAS A VI­SI­TAR OTRO PAÍS. Apren­de al­gu­nas frases en el idio­ma de des­tino, apún­ta­te el nú­me­ro de emer­gen­cias lo­cal, in­fór­ma­te so­bre los en­chu­fes que te en­con­tra­rás, so­bre tu ta­ri­fa mó­vil...

3 APREN­DE DE TUS ERRO­RES. Una ma­la ex­pe­rien­cia es una opor­tu­ni­dad pa­ra apren­der a viajar me­jor. Ca­da vez que via­jes, ano­ta tus vi­ven­cias.

4 SI TE­MES UN ATA­QUE TE­RRO­RIS­TA. Con­sul­ta las estadísticas y com­prue­ba que son he­chos muy ais­la­dos. Pien­sa tam­bién en a quién de­be­rías lla­mar y a dón­de de­be­rías ir en ca­so de ocu­rrir.

5 CUAN­DO TE DÉ MIE­DO EL VUE­LO. Con­cién­cia­te de que el avión es el me­dio de trans­por­te más se­gu­ro. Evita los asien­tos en la co­la y la ven­ta­ni­lla, pien­sa en lo atrac­ti­vo de tu des­tino e in­ten­ta dis­traer­te con al­gún jue­go o pe­lí­cu­la.

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